갑자기 몸이 붕 뜨는 것 같거나 주변이 빙글 도는 느낌과 함께 속이 메스꺼우면 움직이기조차 힘들 수 있습니다. 수면 부족, 탈수, 공복, 과로처럼 비교적 흔한 생활 요인도 원인이 될 수 있지만, 반복되거나 강한 증상은 원인을 확인해야 합니다. ‘어지럽다’는 느낌은 사람마다 다릅니다. 빙글 도는지, 쓰러질 듯 아찔한지, 걸을 때 휘청이는지에 따라 관련 원인이 달라질 수 있습니다. 증상이 시작된 상황과 청력·시야·두통·가슴 불편감 같은 동반 증상을 함께 살피는 것이 중요합니다.먼저 안전한 곳에서 쉬세요어지럼이 생기면 바로 앉거나 누워 넘어질 위험을 줄이세요. 고개를 갑자기 돌리거나 혼자 계단을 오르내리는 행동, 운전과 기계 조작은 증상이 가라앉을 때까지 피하는 것이 안전합니다. 구토가 나면 옆으로 누워 기도..
